Notícias

Últimas Notícias

Imagem notícia

#SegundaSaudável: Wrap integral de frango e hortaliças

Nada mais incômodo que estar com o intestino lento, sintoma bastante comum em pacientes em tratamento quimioterápico. A alimentação é uma grande aliada para esse problema e a dica de hoje é o wrap integral de frango e hortaliça, que também ajuda no controle de náuseas e vômitos.

Ingredientes

2 fatias de pão de forma integral • 1 colher (sopa) rasa de requeijão light • 4 folhas pequenas de alface • ½ xícara (chá) de cenoura crua ralada • 2 fatias de queijo mussarela • ½ xícara (chá) de peito de frango cozido, desfiado e temperado

Modo de preparo

Retire a casca do pão de fôrma.

Amasse bem as fatias com a ajuda de um rolo de massa.

Em cada fatia espalhe o requeijão, coloque 2 folhas de alface, metade da cenoura, 1 fatia de mussarela e metade do frango desfiado.

Enrole com cuidado para não quebrar, corte ao meio e prenda, se necessário, com a ajuda de um palito. • Faça o mesmo processo com a outra fatia de pão.

Sirva a seguir

Rendimento: 2 porções de 130g Calorias: 291 kcal por porção

#SegundaSaudável

Desenvolvido por Casa da Criação