Dicas

#SegundaSaudável: Suco antioxidante de mirtilo, maçã e abacaxi

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Redutor das taxas de açúcar no sangue e rico em vitamina A e C, o mirtilo é uma boa pedida na combinação com a maçã e o abacaxi. Essa é a nossa dica para sua #SegundaSaudável

Ingredientes:

3 fatias de abacaxi doce em cubos (sem o miolo)

½ maçã

½ xícara (chá) de mirtilos congelados

200ml de  água

cubos de gelo a gosto

PREPARO

Descasque, descarte as sementes e corte a maçã em 2 partes. Transfira para o copo do liquidificador, junte o abacaxi, o mirtilo e a água. Se desejar, acrescente cubos de gelo.

DICA

Conserve frutas frescas, em saquinhos, no congelador: descasque e corte em cubos as frutas maiores como abacaxi, maçã, manga e banana. Para congelar as menores, como morango, framboesa, mirtilo, amora e acerola, lave e descarte os cabinhos. Na hora de bater é só acrescentar água e o suco já fica gelado.

*receita indicada pela Nutricionista Lucia Sampaio, da Oncologia D’Or (RJ)

Grupo Oncologia D'Or

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CEHON
Central Clinic
Fujiday
Instituto de Oncologia do Vale
NeoH
Onco Brasília
Oncologia D'or

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